看书犯困如何提神（看书犯困的解决妙招）

看书犯困是很常见的情况，有几个方法可以帮助你提神：

1. 保持良好的阅读环境：选择一个安静、明亮的地方，远离噪音和干扰。确保座位舒适，避免过于舒适或过于拥挤。

2. 控制阅读时间：将阅读时间分为适度的片段，每次阅读30分钟后，休息几分钟，起身活动一下。

3. 使用提神食物：适量摄入含有咖啡因的食物或饮品，如咖啡、茶或巧克力。但要注意不要过量，以免影响睡眠。

4. 运动暂时提神：在阅读过程中偶尔起身活动一下，做一些简单的运动，如伸展、散步或做深呼吸。

5. 调整阅读姿势：如果长时间保持同一姿势容易犯困，可以尝试调整姿势，如稍微抬头，挺直脊椎，保持良好的姿势。

这些方法可以帮助你提神，保持集中注意力，更好地享受阅读的乐趣。