1、先刷牙齿表面
将牙刷头与牙齿表面成45°角,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。
轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下的、下排的牙齿往上轻刷,确保每个牙齿的表面都被刷到,并注意轻刷牙龈。
2、刷牙齿背面
牙刷竖起,同样成45°角斜放,上排牙齿向下,下排牙齿向上提拉轻刷;
3、刷牙咬合面
将牙刷倾斜,与咬合面垂直,力度适中来回刷。
建议选择保健牙刷,保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用,分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头,令难以触及的后磨牙也被清洁干净。
4、刷牙齿内侧面
牙齿的内面最容易藏污纳垢,也是最不好刷到的地方。
刷上下前牙的内面时,应将牙刷竖起来,
利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动 。
5、轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,让您的口气保持清新。
6、漱口
用清水漱口,将嘴里的泡沫残留物吐干净。