刷牙是横刷好还是竖刷好（刷牙的正确方法是横刷还是竖刷）

竖着

竖着刷牙更好：

1. 根据牙齿生长方向刷牙：采用巴氏刷牙法，上牙向下刷下牙往上刷，牙刷与牙长轴呈45度，每个牙齿的每个面都需要刷到。

2. 避免牙齿出现楔状缺损：牙颈部组织比较脆弱，横着刷牙容易导致牙齿出现楔状缺损，需要保持正确的刷牙方法。