步骤/方式1
菠菜本身是一种营养价值比较高的食物，一般建议直接吃水煮菜，营养价值比较高，准备一斤菠菜洗干净
步骤/方式2
锅里烧开水
步骤/方式3
菠菜放水里焯一下
步骤/方式4
菠菜煮好捞出加5g盐拌一下
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