女人每天吃菠菜的好处（女人吃菠菜的好处和坏处）

女人每天吃菠菜一般可以美容养颜。菠菜有辅助减少皱纹产生和皮肤松弛的作用，具有美容养颜的作用。而且菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。

另外菠菜中所含的胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A，可以保护视力和维护上皮细胞的健康。