擒拿格斗术训练方法（擒拿格斗术的十大绝招）

1、接腿上掀动作要点：抓脚准，掀推有力，动作连贯一致。易犯错误及纠正方法:掀推不倒对方。注意掀脚和推脚动作的连续性，不能有间歇时间。作用:适用于防守反击对方的蹬腿动作。

2、抱单腿甩动作要点：抓脚准，拉甩快而有力。易犯错误及纠正方法：拉甩不倒对手。注意抓脚、拉甩动作连贯、快速。作用：多用于防守反击对方的蹬腿。