太极拳是道家导引动功,以中医和道家喜欢子午卯酉四个时辰较好。
子时晚上11点到1点。走胆经。人体气息生发之际。
午时中午11点到1点。走心经。是人体气息最旺盛的时间。
卯时清晨5-7点。走胃经。大解后再活动一下,再吃早餐的最佳时间。
酉时下午5-7点。走肾经。肾总督全身气息,是生命的源泉。
建议7点左右开始练。伴着太阳出来,万物清新,是锻练身体的好时间。
太极拳是道家导引动功,以中医和道家喜欢子午卯酉四个时辰较好。
子时晚上11点到1点。走胆经。人体气息生发之际。
午时中午11点到1点。走心经。是人体气息最旺盛的时间。
卯时清晨5-7点。走胃经。大解后再活动一下,再吃早餐的最佳时间。
酉时下午5-7点。走肾经。肾总督全身气息,是生命的源泉。
建议7点左右开始练。伴着太阳出来,万物清新,是锻练身体的好时间。
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