190斤可以跑多少步(190斤重适合跑步吗)

190斤可以跑多少步(190斤重适合跑步吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-30 22:01:39

190斤可以跑多少步

190斤重,如果跑步的话最好控制在五公里以内,因为体重太大了,如果跑的距离太长容易给身体带来伤害的,比如心肺供血不足,膝盖关节,踝关节都要承受很大的压力,容易造成磨损,对韧带,肌肉等容易造成拉伤,需要坚持跑步锻炼,努力把体重降下来以后再逐渐增加跑步距离。

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