十八岁了怎样才能长高（18岁了怎么才能长高）

十八岁已经是一个成年人，身高的增长已经进入了稳定期。但是仍有一些方法可以让身高稍微增加一些。

首先，保持良好的饮食习惯，多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物。

其次，保持适量的运动，促进身体的代谢和生长激素的分泌。

再次，保持良好的睡眠习惯，晚上保证充足的睡眠时间。最后，心态积极乐观，减少生活压力，保持心情愉悦，也有助于身体的健康生长。