站桩一天练几次最好（站桩治什么病最好）

站桩最好一天站两次，每次都在40分钟以上。

站桩的一个最大的好处是不用静心，不用排除杂念，只需要摆个姿势站在那儿就能起到锻炼效果（当然静心效果会更好）。