一般人跑400米要多长时间 有什么技巧吗（400米普通人要跑多少时间）

跑400米要的时间：男的一般初中生的话就是1分15秒左右，高中生1分10秒左右。女生初中生1分25秒到1分30秒，高中生1分30秒到1分40秒左右。以后年龄越大耗时也就越长。400米跑步技巧1、跑步前的准备工作。2、做一些简单的热身运动。3、思绪平稳，心态良好。4、把握节奏，正常发挥。5、冲破终点，稳住脚步。6、平时锻炼和刻意培养也很重要。7、400米跑步的时候可能还需要注意跑步时候的动作，动作协调一致并且适合长跑，则可能跑起来更轻松和持久。然而动作的纠正也不是一个短期能改观的事。慢慢熟悉了人体的基本动作和跑步原理之后，纠正起来就稍微要好理解一些。