秋天孩子早餐吃什么营养又简单（秋季儿童营养早餐30天不重样菜谱）

一、豆渣菠菜饼

打豆浆的时候，可以只用黄豆，也可以多用几种豆子，随自己喜欢，豆子中蛋白质含量很高，要多吃。

将豆渣过滤出来，然后将水分挤干，装进大碗内。

菠菜清洗干净，再开水入锅煮一分钟，煮好后过凉，将水分挤干，再切成菠菜碎。