通过一些日常的锻炼，可以帮助宝宝翻身
帮助宝宝锻炼翻身的前提是宝宝的头部、肩部和躯干已经有一定的力量和掌控能力
家长可以通过给宝宝进行平躺、侧躺和半坐位锻炼来帮助宝宝翻身
还可以在宝宝身边放置一些有趣并且安全的玩具，让宝宝想要去抓取，这样可以促进宝宝的动作发展和锻炼，从而更容易地学会翻身
另外，家长需要始终关注宝宝的安全，确保宝宝不会因为翻身过程中受伤
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