做法:
1.用一条湿布裹一部分冰块
2.在损伤部位放一条干布或毛巾,将冰包放在上面
3.冰敷过程持续10-15分钟即可。
拓展:
千万不要超过15分钟,以免引起冻伤。冰块的冷冻效应减缓血液流通的同时,也会阻止有益的营养物质在损伤部位的传送效率。
做法:
1.用一条湿布裹一部分冰块
2.在损伤部位放一条干布或毛巾,将冰包放在上面
3.冰敷过程持续10-15分钟即可。
拓展:
千万不要超过15分钟,以免引起冻伤。冰块的冷冻效应减缓血液流通的同时,也会阻止有益的营养物质在损伤部位的传送效率。
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