60岁的人长寿秘诀（60岁最好的长寿方式）

晚上九点睡，早上五点起，这样正合适，人到了60岁以后，就得早睡觉，早起床，有规律，晚上不能太贪黑，早上也不能太恋床，进行适当锻炼，为孩子参加力所能及劳动，活跃筋骨，这样才能活的健康到老不拖累别人，自己生活有规律，自然会長寿。