洗头按摩手法（洗头按摩肩膀和脖子）

洗头的按摩手法：

1. 太阳穴按揉：双手食指、中指、无名指并拢，同时用三指的指腹按揉两侧太阳穴3-5分钟。

2. 开天门推拿：双手用大拇指交替从眉头正中下部向上推天门，每分钟120-150次，推100-200次。

3. 推坎宫：双手用大拇指从眉头到眉梢分推坎宫，每分钟120-150次，推100-200次。