酵母可以天天吃吗（酵母每天都吃对身体健康好吗）

可以的，长期适量吃酵母发酵馒头对人体没有危害。酵母是一种可食用菌，其本身营养较为丰富，每100克酵母含372大卡热量，碳水化合物45.5克，蛋白质47.6克，脂肪1.7克，纤维素7.9克，硫胺素6.56毫克，核黄素3.35毫克，烟酸45.2毫克，钙106毫克，铁18.2毫克。