上午喝几杯茉莉花茶（喝茉莉花茶一天最好的时间）

茉莉花茶一天可以喝4-5杯，

推荐了一个“喝水行程表”，提供给您以作参考——

6:30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之后先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

8:30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，给自己一杯至少250毫升的水！

11:00：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分。

12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

按照水茶各半的比例和一天喝4一5杯茉莉花茶的总量，上午喝2杯茉莉花茶比较合适。