食用油是不是要经常换着吃（食用油怎么换着吃）

食用油最好是要经常换着吃，因为从营养平衡角度出发，各种食用油是应经常轮换着吃。不同种类的食用油营养成分不同，豆油含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E、维生素D，能提高机体免疫力。