首先，职业生涯规划可以发掘自我潜能，
增强个人实力。它可以使你树立明确的职业发展目标与职业理想；引导你正确认识自身的个性特质、现有与潜在的资源优势，帮助你重新对自己的价值进行定位；引导你对自己的综合优势与劣势进行对比分析；引导你评估个人目标与现实之间的差距; 引导你前瞻与实际相结合的职业定位，搜索或发现新的或有潜力的职业机会；使你学会如何运用科学的方法采取可行的步骤与措施，不断增强你的职业竞争力，实现自己的职业目标与理想。
其次，
职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。我们知道现在大学生的就业压力非常大，到处充满着激烈的竞争。职业活动的竞争非常突出。要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计好自己的职业生涯规划。
最后，职业生涯规划可以提升成功的机会。生涯发展要有计划、有目的，不可盲目，很多时候我们的职业生涯受挫就是由于生涯规划没有做好。
总之，
职业生涯规划的训练有助于全面提高大学生的综合素质，避免学习的盲目性和被动性；规划个人的职业生涯，可以使职业目标和实施策略能了然于心中，能让大学生在职业探索和发展中少走弯路，节省时间和精力；同时，职业生涯规划还能对大学生起到内在的激励作用，使大学生产生学习、实践的动力。
