竹笋好处坏处（三种人不宜吃竹笋）

食用竹笋的好处:竹笋富含膳食纤维，食用后能更好地促进人体肠胃蠕动，使人体消化器官有效运转，起到通便润肠的作用。竹笋的坏处:竹笋中所含的草酸会影响人体对钙、锌的正常吸收，食用过多会阻碍人体的生长发育。