排球扣球手型的几种训练方法（排球扣球动作要领及重难点）

软式排球勾手扣球动作方法：(1)起跳之前的动作同正面扣球；(2)起跳后上体略后仰或略向右转，右肩下沉，右臂迅 速引至体侧，掌心向上，手呈勺形，同时挺胸展腹,完成起跳动作或跳起后在空中使左肩转向球网；(3)扣球时，两脚应侧对球网，使左肩对网，在头的前 上方最高点用全手掌击球后中上部，用收腹动作向 左转体，带动手臂，由下经体侧向上做直臂弧形摆动。