忍受不了孤独和寂寞怎么办（怎么面对孤独和寂寞）

学会静下心来，多看看书，多阅读阅读，修心养性，补充点精神食粮，这样你就不会感觉到空虚和孤独了。出去运动，经常和朋友交流，没有工作就找份工作，多看书，给自己制订一规划，一个月后你会适应这种生活，到那时你的生活是充实的愉快的，你会越来越优秀，做什么事都顺。