减肥期间尽量少吃油炸食品和膨化食品,尽量少吃肥肉,或者难以消化的食物,主食也是可以适当吃一些的,尽量少吃面食,可以多吃些大米,大米营养丰富,而且可以当做主食,也不会造成脂肪堆积,也可以适当吃一些燕麦肉汤鱼汤,蔬菜和水果,都能够达到营养摄取均衡,并且有利于减肥。
减肥期间尽量少吃油炸食品和膨化食品,尽量少吃肥肉,或者难以消化的食物,主食也是可以适当吃一些的,尽量少吃面食,可以多吃些大米,大米营养丰富,而且可以当做主食,也不会造成脂肪堆积,也可以适当吃一些燕麦肉汤鱼汤,蔬菜和水果,都能够达到营养摄取均衡,并且有利于减肥。
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