跑800米怎样安排时间和体力 能不费劲而且跑得快（正确跑800米的方法）

800米是最考验体力、耐力、爆发力的一个体育项目，基本上属于长时间无氧的运动，在跑步开始时尽量不要用完全力，建议在第一圈时候使用百分之八十左右的体力，在呼吸方面，尽可能使用鼻子呼吸，第二圈开始用百分之九十的力量，最后一百米使用全力冲刺，同时呼吸尽快口鼻同用，大口呼吸，保证最大的供养量，在整个跑步的过程中，步伐和步速最好保持稳定，不然会打乱节奏。

还有就是弯道匀速，直道加速，保持步伐稳定。