健身的人普遍吃西兰花,是因为西兰花富含营养成分丰富的叶绿素、膳食纤维、钙、铁、钾等,对健身锻炼起到了较好的辅助作用。
同时,西兰花是一种低热量、低脂肪、富含维生素C和底能量的蔬菜,符合健身人士减脂增肌的饮食要求;此外,西兰花还有助于排毒养颜,改善皮肤和减轻压力疲劳等多重健康功效。
因此,西兰花是健身人士喜爱的健康膳食之一,也成为了他们理想的坚持健身与健康饮食的延伸。
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同时,西兰花是一种低热量、低脂肪、富含维生素C和底能量的蔬菜,符合健身人士减脂增肌的饮食要求;此外,西兰花还有助于排毒养颜,改善皮肤和减轻压力疲劳等多重健康功效。
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