儿童一天喝多少牛奶（儿童每天牛奶喝多少为宜）

儿童一天喝250到500ml的牛奶比较好。

牛奶的营养价值非常高，其中含有大量的优质蛋白和多种维生素，为身体供给能量。儿童一天喝250到500ml的牛奶比较好，因为牛奶中还含有丰富的钙，可促进身体发育。而且早上和晚上喝牛奶的功效是不一样的，早上喝牛奶有利于促进胃肠蠕动，补充孩子身体对蛋白质的需求。晚上喝一杯牛奶具有促进睡眠和钙质的吸收。牛奶中还含有丰富的脂肪、矿物质等营养物质，其中的乳脂肪多为短链的和中链的脂肪酸，容易被人体吸收。此外，牛奶中的钾、磷等矿物质的比例比较合适，容易被人体吸收。