没有精气神是怎么回事（没有精气神怎么补回来）

没有精气神其主要原因是，一方面，自己身体状况相对较差，另一方面，心情好坏。如果心理压力太大，会导致情绪低落，必须及时处理。适当的锻炼可以促进身体的新陈代谢，这有利于垃圾从体内排出。