第一节课教练一般会教,基本步法:上步,撤步,换架。基本动作:提膝,弹腿。体能训练的目的有两个:
1是热身,2是一些基础的训练。
体能训练说白了就是为了训练你的体能的一些动作,教练一般会把一些跆拳道里的动作融合进去,让你们做,可以让你们有个概念。
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1是热身,2是一些基础的训练。
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