百米途中跑如何抬腿送髋（100米跑步送髋的正确方法）

在百米赛跑中，抬腿送髋是非常重要的技巧。要做到这一点，你需要注重以下几点。

首先，保持身体的垂直姿势，这有助于提高腿部的灵活性和力量。

其次，注重腿部的力量训练，包括腿部肌肉的拉伸和加强。此外，要注意腿部的摆动幅度，尽量使腿部在空中保持较高的位置，以增加步幅和速度。

最后，要练习正确的跑步姿势和技巧，包括脚部的着地方式和腿部的协调运动。通过不断的练习和调整，你将能够提高抬腿送髋的能力，从而在百米赛跑中取得更好的成绩。