怎么做仰卧起坐能练出腹肌（仰卧起坐能练出腹肌最有效的方法）

普通人想要做仰卧起坐练出腹肌，首先你得坚持，最少半年的时间才能出腹肌。还有就是保持正确的仰卧起坐姿势，尽量做到标准，每天的次数不得少于100个。