hiit白天好还是晚上好(hiit一天做多长时间合适)

hiit白天好还是晚上好(hiit一天做多长时间合适)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-20 04:03:48

hiit白天好还是晚上好

都可以。

对于HIIT什么时候做并没有具体规定,而且因为每个人的体质以及适应的运动时间都不一样,因此建议可以根据个人的身体情况来选择合适的时间,不管是早上做还是晚上做都可以可以的。

对于一些需要上班、上学的人群来说,早上的时间可能会比较急促,建议可以放在晚上做,而对于一些早上睡不着、时间比较轻松的人群来说也可以在早上的时候做。

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