hiit是空腹还是饭后做好（hiit早上空腹可以做吗）

空腹的时候做比较好。

因为空腹的时候血糖比较稳定，做hiit的时候可以加速脂肪的燃烧，让身体快速瘦下来，饭后做的话对身体负担大。