人体需要的矿物质有哪些（人体所需矿物质一览表）

人体中含有的各种元素，除了碳、氧、氢、氮等主要以有机物的形式存在以外，其余的多种元素统称为矿物质

在营养学上矿物质主要分为宏量元素与微量元素。

宏量元素：其中25种为人体营养所必需。钙、镁、钾、钠、磷、硫、氯七种元素含量较多，约占矿物质总量的60%～80%。

微量元素：其他元素如铁、铜、碘、锌、锰、钼、钴、铬、锡、钒、硅、镍、氟、硒共14种，存在数量极少，在机体内含量少于0. 005%。

矿物质是人体必必需的元素，是无法自身产生、合成的，必须从外界摄取。