三仁糕里面有哪三仁（三鲜糕和客家糕的区别）

1、冬瓜仁、葵花籽仁和南瓜仁。

2、三仁糕制作简单，食用方便，营养丰富，是日常当早餐和零食的最佳选择。

3、三仁糕里的冬瓜仁有清热利湿的功效，对肺热咳嗽有辅助治疗作用；葵花籽仁含有丰富的维生素E和氨基酸，可以防止衰老和防止贫血；南瓜仁含有丰富的锌、维生素和果胶，有促进生长发育的作用。可以说，三仁糕老少皆宜！