1、吹气球,可短期内迅速提高肺活量;
2、扩胸运动:肺活量的多少主要取决于胸腔壁的扩张程度,在做扩胸运动的时候可以有效地防止肺活量下降,长期坚持具有不错的效果;
3、挺起胸膛:长期坚持抬头挺胸直腰的正确姿势,肺活量可有效增加,而身体各组织所获得的氧气量也随之增加;一展歌喉:唱歌也不失为一种增加肺活量的好方法。
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2、扩胸运动:肺活量的多少主要取决于胸腔壁的扩张程度,在做扩胸运动的时候可以有效地防止肺活量下降,长期坚持具有不错的效果;
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