练八段锦不能不知道的小细节（为啥普通人不适合练八段锦）

练习八段锦时需要注意以下小细节：

首先是呼吸，要与动作配合，吸气时做张力动作，呼气时做松弛动作；

其次是动作要缓慢，注重细节，不要急躁；

再者是要注意身体的姿势和重心，保持平衡；最后是要注意心态，保持放松的状态，不要过于紧张。这样才能达到练好八段锦的效果。