女生怎么练出腹肌（女生怎么快速练出腹肌）

女生练腹肌，最好的办法就是做仰卧起坐，每天都坚持做。如果能去健身房活动的时候，做一下卧推也可以。当然重量不要太重，这不是一天两天就能练出来腹肌的，关键就是要坚持，就行。