三十岁的女生该如何保养皮肤（30岁的女人如何保养自己的皮肤）

应该从内到外综合保养因为女性的皮肤存在着一些生理周期和生理变化，如果仅仅靠外部护肤品的使用来保养皮肤，是远远不能够满足皮肤健康的需要的。
此外，应该充分补充足够的水分，多吃一些富含维生素的食物，避免长时间暴露在阳光下，保持充足的睡眠，每天注意清洁肌肤，预防皮肤老化等。