每天600个跳绳有什么收获（每天跳绳600个一月瘦多少斤）

跳绳可以锻炼身体，精神面貌比以前好，看上去阳光，增加肺活量，也可以减肥，每天坚持也可以锻炼个人毅力，有基础病的也得到改善等等收获多多。