七色米的好处（七色米和大米有什么营养区别）

七色糙米具有缓解饥饿、补充营养的作用。

缓解饥饿：七色糙米属于主食，可以起到缓解饥饿的作用。

补充营养：七色糙米中含有较全面的营养成分，包括蛋白质、多种氨基酸、矿物质，以及维生素。食用七色糙米对保持人体营养均衡有一定的作用。