从人体代谢的角度来讲,在你需要咖啡因前的半小时就喝上咖啡,才可能有提神醒脑的作用。
原因如下:
摄入咖啡的45分钟内咖啡因几乎完全吸收,并在此后的15分钟到两小时内在血液水平达到峰值,遍布全身并穿过血脑屏障。成人咖啡因的半衰期通常为2.5—4.5小时,但也因人而异(嗜咖啡者较快)。
从人体代谢的角度来讲,在你需要咖啡因前的半小时就喝上咖啡,才可能有提神醒脑的作用。
原因如下:
摄入咖啡的45分钟内咖啡因几乎完全吸收,并在此后的15分钟到两小时内在血液水平达到峰值,遍布全身并穿过血脑屏障。成人咖啡因的半衰期通常为2.5—4.5小时,但也因人而异(嗜咖啡者较快)。
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