跑半程马拉松前早餐吃什么（跑马拉松前早餐吃什么）

要跑半马，最好吃富含碳水化合物，以及易消化、不产气、可口的低脂膳食，既能补充能量，又容易消化，最好的搭配是面食搭配水果或是果汁。