肉松紫米面包热量（一包100克紫米肉松面包热量）

热量大约:369大卡(100克);原料：全麦粉、高筋面粉、酵母、水、盐、紫米、肉松。

做法步骤：

第1步、除了盐和黄油外，把材料放入面包机里揉面。

第2步、继续揉到光滑可以拉出薄膜即可，将面团收圆，发酵到2倍大即可。

第3步、把发酵好的面团，取出排气。

第4步、平均分割成5个小面团，搓圆包保鲜纸静置10分钟。

第5步、静置好的小面团排气，用擀面仗擀成圆形，放入一勺紫米和肉松。

第6步、然后左右向中间三分之一处收口捏紧。

第7步、同样的手法做好后，放入烤盘里保持一定间距，放烤箱里打开发酵功能。发酵45分钟左右。

第8步、烤箱提前预热，上下火200度，烘烤20分钟。表面金黄色即可。