减肥减肚子怎么最快(减肥减肚子最好的办法)

减肥减肚子怎么最快(减肥减肚子最好的办法)

首页维修大全综合更新时间:2024-02-14 21:11:27

减肥减肚子怎么最快

1.做平板支撑,刚开始做,一次做三十秒,做三到四租!

2.做仰卧起坐,一组25个,做三组

3.做卷腹运动,一次做十个,做三组

以上三种运动都可以试试,轻松瘦肚子!

要有良好的饮食习惯,戒掉碳酸饮料,多吃水果蔬菜,少吃油腻油炸食物,有规律的作息时间,


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