晚上跑步是吃完饭跑还是吃饭前跑（晚上跑步是空腹跑还是吃了饭再跑）

最好是晚上吃完饭，休息半小时以上。喝点水，然后再出去跑步，慢跑就行。两公里就可以了，然后回家，休息一会，洗洗澡，关键就是要坚持每天都这样跑，就很好了。