小学生每天应该睡多长时间(小学生一般睡几个小时正常)

小学生每天应该睡多长时间(小学生一般睡几个小时正常)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-24 23:55:14

小学生每天应该睡多长时间

小学生每天应该有9~10小时睡眠比较好。

  在人的一生中的不同阶段,对睡眠的需求时间也不同,小学生约需要10小时。总之,随着年龄的增长,对于睡眠的需求时间在减少。  孩子睡眠足不足,更靠谱的衡量标准是第二天醒来后的精神是否饱满、白天上课是否能保持旺盛的精力,每年生长速度是否达到5厘米以上。孩子如果都达到了上述的标准,即使每天少睡个把小时问题也不大。相反,天天睡足10个小时以上却仍昏昏沉沉的孩子,倒是要排查影响睡眠质量的原因,看是否存在睡眠障碍,或有无明显的外部环境干扰,比如爱熬夜的父亲是否会影响孩子睡不安稳。

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