踏青都需要带什么用品和食品（踏青一天必备物品清单）

1. 常规用品：带上防晒霜、太阳镜、遮阳帽、轻便的背包等，以便在踏青过程中保护皮肤和眼睛，方便携带必要的物品。

2. 水和食物：踏青时需要带足够的水和食物，以免因为饥渴和饥饿而影响心情和体力。可以带一些水果、饼干、坚果、面包、水等，但要注意不要带易腐的食物。

3. 防蚊用品：踏青时可能会遇到蚊虫叮咬，因此可以带一些防蚊液或者驱蚊贴等物品，以保护身体。

4. 座垫和毯子：如果计划在户外停留较长时间，可以带上轻便的座垫和毯子，以便在草地上休息或野餐。

5. 其他：根据实际情况，也可以带上相机、望远镜、地图、指南针等物品，以便更好地探索自然环境。