如何延长生长发育时间（怎么拉长生长发育期）

1.

保证充足的营养摄入,例如钙、蛋白质、维生素等是生长发育最基本的需要;

2.

睡眠充足规律,只有良好的睡眠才能保证生长激素的正常发挥作用,在生活、工作中才能有良好的精神状态;

3.

运动可以促进身体代谢、钙质吸收等,其对骨骼发育也有好处;

4.

保持良好的心情,这样能够使生活质量得到提升并促进生长发育;