太极如何发力（太极发力的训练方法）

太极发力注重内劲的运用，通过身体的放松和内外协调来实现。首先，要保持身体松软，通过呼吸调节放松肌肉。

其次，要注重重心的转移和身体的旋转，利用腰部的扭转来产生力量。同时，要注意内外协调，通过意念和呼吸的配合，将内力传递到身体的末梢。

最后，要注重发力的时机和节奏，利用对方的力量和动作来产生反击力。总之，太极发力需要综合运用身体的放松、内外协调和时机的把握，才能达到最佳效果。